كثيرا ما يتعرض الأطفال لتجربة فقدان شخص قريب لهم أو عزيز عليهم إلى جانب مشاهدتهم لمآسى العالم من حولهم، مع الوضع فى الاعتبار أن الأهل لا يمكنهم حماية أطفالهم من مثل تلك المعاناة. إن الطفل عندما يفقد شخصا عزيزا عليه فإنه يشعر بالحزن ويمكن لأهل الطفل وخاصة أمه مساعدته على التعامل مع حزنه هذا. وبالتأكيد فإن مواجهة الطفل بخبر موت شخص عزيز عليه ومساعدته على تخطى مثل هذا الأمر والتعامل معه هو موقف ليس بالهين.

ما هي أعراض الحزن
وهناك بعض العوامل التى يمكنها أن تؤثر على كيفية تعامل الطفل مع الموت أو فقدان شخص مقرب له مثل أن يكون الموت أو تكون الوفاة بعد فترة طويلة من الصراع مع المرض وهو الأمر الذى قد يعطى العائلة الفرصة لمحاولة التأقلم مع الوضع وتقبله. أما الوفاة المفاجئة فهى قد تخلق عند الطفل صدمة تجعل من الصعب عليه فهم مشاعره وتقبلها والتعامل معها. يتأثر الطفل أيضا برد فعل أهله تجاه حالة الوفاة التى حدثت، فإذا كان الحزن والانهيار متملكين من الأب أو الأم فإن الطفل سيتأثر بمثل هذا الأمر. وعلى جانب آخر فإن الأم مثلا إذا دخلت فى حالة نكران لما يحدث حولها فإن هذا الأمر سيؤثر على الطفل أيضا. بالإضافة لما سبق، فإن كل طفل يكون لديه طريقته الخاصة فى التعامل مع الحزن على فقدان من يحب من العائلة أو الأصدقاء. هناك أيضا بعض الأطفال الذين قد يعانون من بعض المشاكل الصحية أو الاجتماعية مما قد يصعب عليهم التعامل مع حالة الوفاة أو أنهم قد يكونون لا يملكون مهارات اجتماعية جيدة مما يجعلهم غير قادرين على الاستفادة من مساندة الأصدقاء.
تعرف على أعراض الاكتئاب
إن معظم الأطفال سواء فى سن صغيرة أو فى سن المراهقة يعودون لحالتهم الطبيعية وينجحون فى التأقلم داخل المنزل والمدرسة ومع الأصدقاء تقريبا بعد عام من حالة الوفاة التى حدثت. ولكن هناك أطفالا آخرين قد تستمر معهم الأمور صعبة لمدة تصل حتى عامين.
هناك بعض الأعراض التى قد تكون مشكلة إذا استمرت مع الطفل بعد فقدانه لشخص عزيز عليه:

نكران الأمر أو تجنب التحدث عنه- عدم القدرة على النوم وفقدان الشهية مع انخفاض فى الوزن- امتداد فترة الحزن عند الطفل وعدم رغبته في المشاركة بأى نشاط مع عدم القدرة على اختبار لحظات الفرح- الانسحاب من الحياة الاجتماعية.

علاج الصدمات النفسية
من أفضل الأشياء التى يمكنك أن تفعليها لمساعدة طفلك فى التغلب على حزنه وألمه هى أن تجعليه يراك تتعاملين مع حزنك أنت أيضا مع الوضع فى الاعتبار أنك فى تلك الفترة يجب أن تكونى متعاونة مع عائلتك.

اهتمى بحاجات طفلك الجسمانية والصحية بعد وفاة شخص مقرب منه، ويجب أن تحرصى أن يحصل الطفل على قدر كافٍ من الراحة والتمارين الرياضية مع توفير نظام غذائى سليم له. حاولى أيضا أن تعطيه فرصة ليلعب مثلا فى الحديقة وهو الأمر الذى سيعود عليه بالإيجاب.
اعلمى أنه أيا كانت نوعية مشاعر طفلك ما بين حزن أو غضب أو عنف أو اكتئاب فإنه على الأغلب سيعبر عن ألمه من خلال نوبات الغضب والبكاء المتواصل مع الوضع فى الاعتبار أن هذا الأمر قد يحدث حتى فى الأماكن العامة. وعليك أن تعلمى أنه فى مثل تلك الحالات فإن طريقة تعاملك مع الطفل يجب أن تختلف بعض الشئ مع الحرص أيضا على ألا يستغل الطفل حزنه هذا فى المستقبل.
أكثر طرق علاج الاكتئاب النفسي
إذا كانت هناك حالة وفاة لشخص مقرب من العائلة وعزيز على طفلك فلا يجب أن تؤجلى عملية إخباره بالأمر حتى لا يعلم الطفل بالأمر بطريقة عابرة مما قد يربكه ويسبب له مشاكل أكثر.

شجعى طفلك على أن يتحدث عن مشاعره بالتواصل المفتوح معك مع الوضع فى الاعتبار أن الطفل يمكنه أن يتعامل مع الوضع أيضا عن طريق الموسيقى والرسم أو أى أنشطة أخرى.

طريقة تحضير البرغر الرومي

• عرض صورة
  
  طريقة تحضير البرغر الرومي

لتحضير البرغر الرومي، يلزم توفير المقادير التالية:
كيلو دجاج رومي مفروم
كوب بقسماط مطحون
كوب بصل مفروم
حبتين بيض
كوب بقدونس مقطع
حبتين ثوم مفروم
ملح وفلفل "حسب الرغبة"
أما طريقة التحضير، فهي كالآتي:
• امزجي الدجاج الرومي المفروم بالبقسماط المطحون، البصل، بياض البيضتان،البقدونس، الثوم والملح، والفلفل الأسود واعجنيهم ببعض جيداً.
• قومي بتقسيم الخليط إلى أقراص صغيرة في شكل البرغر العادي.
• ضعي الأقراص في صينية مدهونة زيت بالفرن ثم تقلب بعد احمرارها من الأسفل لتحمر من الأعلى أو تشوى الأقراص على الشواية وتحشى بها خبز الكيزر مع الجبن والبيض الأومليت وأوراق الخس وحلقات الطماطم وأخيراً الكاتشاب.

شاكيرا لن تظهر مع أحمد مكي

الفنان الكوميدي أحمد مكي

(بيروت- mbc.net) بعد تداول خبر ظهور الفنانة العالمية شاكيرا في الجزء الثالث من مسلسل "الكبير قوي"، أكّدت بعض المصادر الإعلامية ان مفاوضات الممثل المصري أحمد مكي مع شاكيرا غير صحيحة وهي "مجرد شائعة".
وأشارت المعلومات إلى أن مكي فوجئ بهذه الشائعة التي تم تداولها على لسانه دون أن يكون له دخل بها.
يذكر أن مسلسل "الكبير قوي" من إخراج أحمد الجندي وهشام فتحي ويشارك في بطولته دنيا سمير غانم، محمد شاهين، هشام إسماعيل ويتكوّن من 15 حلقة على غرار الجزئين السابقين وسيتمّ عرضه في شهر رمضان المقبل.

تخلصى من البقع الداكنة بوجهك بقناع المشمش وزيت الزيتون وعسل النحل

هناك الكثير من الفواكه التى تساعد فى علاج الكثير من الأمراض وتجديد خلايا البشرة، ويمكن عمل بعض أقنعة منها مثل استخدام الموز والفراولة والمشمش.

قالت الدكتورة سهام صلاح الدين الهوارى أستاذة العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة جامعة القاهرة، يعتبر عصير الموز باللبن من العصائر التى تحمى من الإصابة بارتفاع ضغط الدم، فالموز غنى بالسكريات والمعادن، وخاصة البوتاسيوم ويجب تناوله عندما يكون ناضجا تماما، مشيرة إلى أن الموز يحتوى على مواد بروتينية 2 جرام ومواد دهنية 6 0، ومواد سكرية 25 جراما وماء 74 % والموز غنى بالسكريات وفيتامين "سى"، وفيتامين "ب 6" والماغنسيوم والألياف.

ونصحت بتناول الموز للرياضيين الذين يبذلون مجهودا شاقا، ولتحمل المجهود الشاق، وكذلك الأطفال لأنه يساعد على النمو، مضيفة أن الموز يستعمل فى أقنعة الوجه ليحافظ على نضارة البشرة ويجعلها صافية ويتميز الموز بأنه غنى بالبوتاسيوم الذى يقاوم الإجهاد، ويقوى المفاصل لأن نقص البوتاسيوم يؤدى إلى تشنجات بالعضلات الخلفية للساق أو الشعور بإرهاق غير عادى لأبسط مجهود وآلام المفاصل واضطرابات النوم، وبرودة الأطراف، لذا يجب الإكثار من تناول عصير الموز باللبن مع ملعقة عسل خاصة لمن يتناولون أدوية مدرات البول.

وأوضحت أن المشمش يحتوى على فيتامين "سى وإيه" والبيتاكاروتين وألياف ومواد بروتينية وسكرية ودهنية، ويعتبر المشمش مضاد للأكسدة ويؤخر علامات الشيخوخة، مشيرة إلى أنه يساعد على النوم لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم.
كما يفيد المشمش المهروس مع زيت الزيتون والعسل فى عمل قناع لتنقية البشرة وإزالة البقع البنية والسوداء، وعمل كمادات باردة لانتفاخ العين وثمرة المشمش غنية بالحديد والفيتامينات، ولذا يفيد فى معالجة الأنيميا وفقر الدم ويعمل كفاتح للشهية

تعتبر قشرة الرأس مشكلة يعاني منها الرجال والنساء، إليك عزيزتي اليوم وصفتين طبيعيتين كحل نهائي لهذه المشكلة والتخلص منها لغير رجعة:

• خلطة الخل: قومي بمزج ربع كوب من الخل مع ربع كوب من الماء الفاتر، وافركي رأسك وجذور شعرك بالمزيج، ثم لفي شعرك بمنشفة ساخنة، واتركيها لمدة عشرين دقيقة، وبعدها اغسلي شعرك بالماء الدافئ، وكرري هذه الوصفة مرتين أسبوعيا.
• خلطة عصير التفاح: أسهل وأنجح الخلطات التي تساعدك على التخلص من قشرة الرأس، يكفي فقط أن تقومي بمزج ملعقتي طعام من عصير التفاح، مع ملعقتين من الماء الساخن، وضعي المزيج على جذور شعرك لمدة ربع ساعة، ثم اغسليه، ولا تنسي إعادة تطبيق هذه الخلطة من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا

احصلي على شعر ناعم وصحي بخطوات سهلة

نقدم لك في هذا التقرير بعض النصائح لتتخلصي من الشعر الهش وتحسين حالته الصحية من خلال العناية المنتظمة منزلياً:

• لا تعرضي شعرك لدرجات حرارة متضاربة تفادياً لجفافه وتقصفه.
• عليك قص أطراف شعرك كي تمديه بالانتعاش والراحة، وإبعاد شبح التعب والتقصف عنه.
• يعد زيت الجوجوبا علاجاً فعالاً لتنعيم أطراف شعرك، من خلال استخدام كمية محدودة منه ومسحها على أطراف شعرك مرتين في الأسبوع.
أما بالنسبة لخلطات الشعر:
• خلطة العسل: من أكثر الخلطات فعالية للشعر الجاف. امزجي ملعقتين من العسل مع أخريين من زيت الزيتون واخلطي معها موزتين صغيرتين. ثم ضعي الخليط على شعرك مدة 20 دقيقة. كرري تلك الوصفة مرتين في الأسبوع.
• خلطة الخيار: قشري حبة خيار متوسطة الحجم وقطعيها جيداً، ثم اخلطيها مع بيضة متوسطة الحجم ونصف كوب من زيت الزيتون. ضعي الخليط بعدها على شعرك لمدة لا تتعدى 12 دقيقة لتغسليه بعدها بماءٍ فاتر مائل الى البارد.

كيف تقومين بزيادة طول شعرك؟!

يعتبر الشعر من أكثر الأمور التي تركز عليها الفتيات والنساء للظهور بأبهى وأجمل إطلالة. وإليكِ بعض النصائح الجمالية السريعة التي ستساعدكِ في نمو شعرك:

• جربي ماسك بياض البيض: يعرف بياض البيض بقدرته على معالجة الشعر وجعله أكثر صحة ولمعاناً، قومي بكسر عدة بيضات واستخرجي منها بياض البيض وضعيه على شعركِ كماسك، ستلاحظين أن الشعر أصبح أكثر لمعاناً.
• الخضروات والفواكه: لا تنسي تناول الخضروات والفواكه فهي تساعد على تحسين صحتِك وذلم ينعكس على كل من بشرتِك وشعرِك.
• لا تنسي الفيتامينات: فيتامينات الشعر تعطيه القوة واللمعان والصحة، لا تستغني عنها أبداً لشعر قوي من الجذور للأطراف.
• ابتعدي عن الحرارة قدر المستطاع: لا تعرضيه للكثير من الحرارة التي تأتيه من خلال السشوار، مكواة الشعر وغيرها. اتركيه ليجف بعد الحمام طبيعياً ثم قومي بربطه للأعلى على شكل كعكة، سيكون شكلكِ جميل ومرتب وهي على الموضة الآن، وستحمين شعرِك في نفس الوقت.